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60岁以后哪种方法锻炼身体最适合(60岁锻炼身体的最好方法)

60岁以后哪种方法锻炼身体最适合(60岁锻炼身体的最好方法)

更新时间:2024-02-07 11:12:34

60岁以后哪种方法锻炼身体最适合

慢跑、游泳,骑自行车

60岁以后这三种的锻炼方式最合适,对身体非常的好而且都不是高强度的运动,持之以恒,坚持锻炼身体会越来越好

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