当前位置:首页>维修大全>综合>

老人喝酸奶的正确方法(老人喝酸奶最佳时间)

老人喝酸奶的正确方法(老人喝酸奶最佳时间)

更新时间:2024-01-07 00:19:56

老人喝酸奶的正确方法

步骤/方式1

每天喝多少酸奶合适

喝酸奶要注意适可而止,否则很容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更不宜多饮。对于健康的人来说,每天喝一两杯,就是最合适的了。

步骤/方式2

酸奶可以加热吗

很多资料上都说酸奶不能加热喝,怕加热后酸奶中最有价值的乳酸菌被杀死,而且口味和口感都会改变,其营养价值和保健功能也会降低。但若只把酸奶加热到微温,酸奶中的乳酸菌就不会被杀死,反而会增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用会更大。你可以把酸奶连袋或杯放入45℃左右的温水中缓慢加温,随着加温晃动,感觉其温和了,就可以饮用了,生理期的女生和不敢喝凉的的老人可以这样喝酸奶,会舒服很多哦。

步骤/方式3

晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙

更多栏目