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跑步时脚底板中间拱起的位置疼(跑步时脚底内侧中间疼怎么解决)

跑步时脚底板中间拱起的位置疼(跑步时脚底内侧中间疼怎么解决)

更新时间:2023-12-24 07:15:59

跑步时脚底板中间拱起的位置疼

我也遇到过这问题,应该是足底筋膜炎,是小问题足底筋膜在睡一晚上或者长时间不用的时候会缩短,但是当人开始运动脚开始跨步的时候会拉长,如果这时候发力过猛或者姿势不对就容易拉伤,当然负重是更容易拉伤的,晚上用热水泡一泡,早上起来下床前揉揉脚底筋过几天会自动好的。

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