跑步后能喝水吗（1000米跑步喝葡萄糖还是红牛）

一般情况下，跑完步不可以大量喝水。

一般刚跑完步后毛细血管会处于扩张的状态，此时适量喝水能补充人体所需的水分，但如果大量喝水，可能会使汗液蒸发速度加快，从而使身体中的无机盐成分散失更多