间歇性跳绳一个月能瘦多少（间歇跳绳一个月能瘦多少斤）

在每天的时候，进行三十分钟的间歇性的跳绳练习的话，在一个月的时间内大约可以瘦七到八斤左右，每一个人的体质是不一样的，很有可能瘦的斤数也会存在着一定的差别。

跳绳其实是属于有氧运动的一种，可以帮助起到全身的脂肪快速燃烧，还可以更好的促进了身体的新陈代谢以及血液循环，有效的达到了非常不错的减肥的作用，还可以帮助提高了身体的免疫力以及心肺功能。

在跳绳的过程当中患者还需要对于日常的饮食方面做好控制，少吃一些油炸或者是烧烤等食品，才可以更好的达到减肥的效果。