12000步消耗多少卡路里多少热量（2万步消耗多少热量）

300~350千卡左右的热量。

说到12000步消耗多少卡路里这个问题，其实并没有一个绝对的答案，因为每个人的身体情况不同，新陈代谢的快慢也不同，再加上步伐的大小、快慢等都会影响卡路里消耗的速度。

但是一般来说12000步大概有4公里左右，而10000万的走路大约可以消耗掉240～300千卡的热量，因此每天12000步大约是可以消耗300~350千卡左右的热量的。当然这个结果并不是固定的，而是因人而异的。