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正常坐姿是什么样的(正确的坐姿有哪四种)

正常坐姿是什么样的(正确的坐姿有哪四种)

更新时间:2024-01-09 19:06:04

正常坐姿是什么样的

正常坐姿是指在久坐时,身体保持直立、脊柱曲线保持自然、头部垂直于身体前后方向、胸部尽量抬高、两肩下坠、两膝弯曲90度的一种坐姿。

正确的坐姿可以有效减轻腰部、肩部等身体各部位的压力,保证血液循环畅通,从而达到舒适自如的坐姿。此外,还要注意不要坐的太久,定期改变坐姿,可以避免腰部、肩部疲劳,减轻坐长时间所带来的不适。

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