66岁养寿期注意什么（年过60岁请牢记5条养寿准则）

66岁养寿期应该注意一下几点。

1.起居规律。66岁的人已开始步入老年了，不能再跟年轻人比了，要养成规律的起居习惯，不熬夜，不懒床。

2.要加强营养，年龄大了，身体开始走下坡了。所以要摄入更多有营养的东西，增强免疫力。肉、蛋、奶、蔬菜、水果，杂粮都是不可或缺的。

3、要加强运动。要想活，就要动。根据自身情况选择运动方式，最主要是持之以恒。

4.关心国家大事，多多与人交流，做自己喜欢的事情。让老的进程变缓，变慢。

5.与儿女建立良好的沟通，互相关心，互相帮助。把身体保重好，尽量晚给儿女添麻烦。