1.提升骑行稳定性:锁鞋最大的用处就是固定你的脚在踏板上的位置。首先,你可以纠正你的不良姿势造成的原始位置。
2.踩踏省力:对于消耗大量体力的有氧运动来说,这是最好的功能。一般来说可以省25%的力气。有了自锁踏板,你可以轻松地爬上你以前骑起来很费劲的山坡。尤其是骑久了,会觉得轻松很多。这是因为当一只脚踩下去的时候,另一只脚可以抬起来!看来你可以加倍省力了。
3.减少长距离骑行疲劳:长途骑行使用自锁的好处就更不用说了,可以改变两腿之间的力量分配,后脚的腿也可以起到一定的托举作用,让骑行不那么疲劳,在高速下更持久。
4.有效的肌群运用:佩戴锁鞋对肌肉群的使用也有帮助。在骑车的瞬间,可以更专注于臀大肌和核心肌群的运用,分担股四头肌的输出。你不会使用你的臀部屈肌或肩膀,但也训练大腿后部的腘绳肌。通过将整个脚放在自行车顶部,蹬车的流畅度会自然有效地提高
