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下蹲可以瘦腿吗要多久(每天早上做下蹲能瘦腿吗)

下蹲可以瘦腿吗要多久(每天早上做下蹲能瘦腿吗)

更新时间:2024-03-12 12:38:10

下蹲可以瘦腿吗要多久

可以瘦腿

每天一小时坚持一个月左右,会有一定的瘦腿效果。

下蹲是一种有氧运动,可以使腿部的肌肉变得更加强健,还可以燃烧腿部脂肪,对于瘦腿能起到一定作用

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