当前位置:首页>维修大全>综合>

二十四式太极拳中的单鞭有左右之分吗(二十四式太极拳名称和姿势要领)

二十四式太极拳中的单鞭有左右之分吗(二十四式太极拳名称和姿势要领)

更新时间:2024-04-16 15:09:12

二十四式太极拳中的单鞭有左右之分吗

二十四式太极拳中的单鞭没有左右之分。具体动作分解如下:

动作一:重心渐渐移于左腿,身体左转;同时,右脚尖微翘,以脚跟为轴,随转体脚尖尽量里扣踏实,重心随即移回于右腿;同时,两肘微沉稍屈,两掌心微下复转体向左抹转半个平面椭圆形,两掌高与肩平;眼神随转体向前平视转移,稍先于左掌到达左方,但眼神须要顾及右手。

动作二:身体微右转;两掌随转体向里经胸前向右弧形抹转半个平面椭圆形,两掌高与肩平;跟随转体平视转移,眼神要关顾右掌。

动作三:重心全部移于右腿,左脚向里提起;同时身体右转。随重心右移时,右掌渐渐右伸,随伸随着,五指尖下垂撮拢成吊手;身微左转;左掌向左弧形上移,随移随着臂外旋使掌心渐渐转朝里。眼神关顾左掌左移。

动作四:身体继续向左微转,左脚向左迈出,先以脚跟着地,随着重心渐渐左移而至全脚踏实,弓左腿,蹬右腿成左弓步。同时,右吊手继续松肩右伸;左掌经面前(距面部一市尺左右)左移,随移随着臂内旋将掌心翻朝前,即向左微微推出。眼平视左移,稍先于左掌到达左方,但眼神要关及左掌左推。

更多栏目