黄芽菜热量（每天吃黄芽菜好不好）

黄芽菜的热量比较低。
因为黄芽菜属于蔬菜类，其含水量高，而且不含脂肪、糖分和淀粉等高热量成分，因此热量相对较低。
每100克黄芽菜中含有19千卡的热量。
另外，黄芽菜富含膳食纤维，能够起到促进消化、减少脂肪吸收的作用，有助于减肥和保持身体健康。
所以，黄芽菜是一种低热量、高纤维的健康食品。