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如何锻炼记忆力(教你五个方法提高记忆力)

如何锻炼记忆力(教你五个方法提高记忆力)

更新时间:2023-12-18 16:19:18

如何锻炼记忆力

1.培养专注力:全神贯注地完成一项任务,比如读书、记单词,只有在全神贯注的情况下,记忆的作用才会最大。

2.感官联想:例如,为了记忆某个英语单词,可在记忆拼写方法的同时将其具象化,即在脑海中把它的意义、外观、相关的内容等形成具体的细节,细节越丰富,越有新意,记忆效果越好。

3.首字记忆:可把要记住的信息先编为一串数字、单词或歌谣等。

4.不断重复:多次反复回想需要记住的事情或内容,有助于加深印象,提高记忆效果。

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