少吃饭对身体的好处（8种病一饿就消失）

长期少吃可以减肥是主要的好处。少食后脂肪和碳水化合物的摄入会减少，身体摄入的能量减少，但消耗的能量相对不会减少，所以少食会有减肥的好处。