想要腰比较好可以多吃一些栗子甲鱼或者是猪腰等。平时也可以喝枸杞菊花芝麻桂圆等都是有比较好的效果的。尽量不要吃辛辣刺激油腻的食物,可以多吃一些豆制品动物的肝脏,带鱼或者是胡萝卜等食物。平时一定要适当的进行体育锻炼,这样可以加强人的抵抗力,提高免疫力。