去健身房跟自己在家练哪个好（自己在家健身和健身房哪个好点）

这个要看自己个人，健身房有更加专业的人员辅助，也有专门的器械，根据不同需求选择不同器械，从而锻炼身体不同部位。

居家锻炼的话，会有局限性，可能没有那么多的健身器材，但是相对于健身房更加放松自由，没有拘束感