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蛋羹早上吃好还是晚上吃好(鸡蛋羹早上吃还是晚上吃好)

蛋羹早上吃好还是晚上吃好(鸡蛋羹早上吃还是晚上吃好)

更新时间:2024-01-08 08:10:34

蛋羹早上吃好还是晚上吃好

鸡蛋一般早上吃比较好。鸡蛋的营养价值比较丰富,含有大量的蛋白质、卵磷脂和钙离子,早上吃完之后可以有效的增强人体的免疫力,可以为一天的代谢提供丰富的能量,可以增加饱腹感。

而晚上吃鸡蛋并不是特别健康,主要是因为晚上的肠道蠕动速度比较慢,可能导致营养物质在体内堆积,不利于消化。

而且本身有过敏性疾病的人群不建议吃太多的鸡蛋,不然可能会导致原有症状加重

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