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胃口不好 吃什么食物开胃(胃口不好没食欲吃什么最开胃)

胃口不好 吃什么食物开胃(胃口不好没食欲吃什么最开胃)

更新时间:2024-03-13 03:23:30

胃口不好 吃什么食物开胃

想要开胃可以吃的食物有:

1. 酸味食物:例如酸梅、山楂、苹果、醋、酸奶等,能促进胃酸分泌、增加唾液分泌、促进消化和排泄,有开胃效果。

2. 营养丰富的水果:例如草莓、石榴、柠檬、橘子等,富含维生素和微量元素,可促进消化,增加食欲,有开胃效果。

3. 碳水化合物:消化和吸收较快,开胃效果较好。但淀粉类食物如米饭、面包、馒头等应适量食用,不可过多。

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