髂腰肌发达的好处（髂腰肌发达好不好）

髂腰肌发达有很多好处。
因为髂腰肌是连接髋部和腰部的肌肉，在人体的平衡和运动中起着至关重要的作用。
如果髂腰肌发达，可以增强腰部和臀部的力量和稳定性，减少腰部和髋部的受伤风险。
此外，它还有助于提高身体姿势和姿态的正确性，改善步态和跑步的效率，增强身体的协调性和柔韧性。
另外，通过不断锻炼髂腰肌，有助于消耗体内的多余脂肪，促进身体健康。
因此，髂腰肌发达是身体健康和运动表现的重要标志。