怎么练踢腿速度（怎么训练自己的踢腿速度）

注重腿部力量训练。欲达高境界，力量先超人。具体练腿方法:步行、纵跳、深蹲、踩单车等等。需要遵循的法则:量力而行，循序渐进，适可而止。

跑和踢结合严密，速度和力量都会大增。例如，前脚踢，后脚垫步；后脚踢，前脚刺步。

在踢腿的过程中，肌肉要相对放松，不松不快。腿脚运行的轨迹要流畅，不要提膝弹腿动作分明。

练习武术好像煮开水，一开始要用大火、猛火，等水煮开了，一点点小火，就可以保持沸腾。