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大腿特粗 怎么办(大腿后面太粗怎么办)

大腿特粗 怎么办(大腿后面太粗怎么办)

更新时间:2024-03-09 07:08:23

大腿特粗 怎么办

应该严格控制饮食,不要吃高热量的食物,改变饮食结构,日常饮食中少放油盐,不能吃太多的油炸食品。其次要控制饮食,每餐主食在150克左右。多进食富含纤维素的蔬菜。多饮水,每天饮水要达到2000毫升。再就是运动减肥,有利于减粗大腿的运动有游泳等等,也可以经常做大腿局部的热敷、按摩以及理疗。

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