盒马玉米粑热量（玉米粑热量很高吗）

热量为180大卡

做法

1. 三个玉米棒洗干净。

2. 用刀划出玉米粒。

3. 放入绞肉机里。

4. 充分的打碎。

5. 然后过滤出玉米汁。

6. 选用嫩一点的叶子。

7. 过滤好的玉米汁。

8. 加入三象糯米粉。（喜甜可以加入白砂糖）

9. 用筷子把它们拌匀。

10. 叶子沥干水份。

11. 舀一勺玉米糊，放在叶子上包好。

12. 依次都包好放入蒸锅。

13. 大火蒸熟。

14. 装盘。

15. 香甜。

16. 软软糯糯的好吃。