因为你在骑行前没有做充分的拉伸,所以在你刚开始骑行的一段时间会觉得特别累。
在你骑行一段时间后,大腿开始慢慢地适应了你骑车的动作、人也开始慢慢地进入了骑车的状态,当你适应一段时间后就开始不觉得有之前累了。
人在运动前后都应该充分地拉伸,运动前拉伸可以更快地进入状态,结束后拉伸可以让肌肉得到有效的放松。
因为你在骑行前没有做充分的拉伸,所以在你刚开始骑行的一段时间会觉得特别累。
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人在运动前后都应该充分地拉伸,运动前拉伸可以更快地进入状态,结束后拉伸可以让肌肉得到有效的放松。