练腹肌可以吃米饭吗（练腹肌为什么不能吃米饭）

可以吃米饭。

可以选择吃馒头、面条、米饭等主食，也可以多吃些新鲜的蔬菜水果，如苹果、青菜、西柚等。平常不宜食用高热量、高脂肪的食物，否则会对腹肌产生不利影响。