正规的跳绳长度一般为两米,跳绳的长度和身高没有固定的比例。因为每个人跳绳的方式、习惯都不同,具体要根据跳绳者自己调节,选择一个自己跳着舒服的长度就可以了。
跳的时候握住手柄,往前调节,反复多跳几次,找到到适合自己节奏的位置,就是适合自己的最佳比例。