您好，1.使用护发素或发膜：选择适合自己发质的护发素或发膜，每周使用一到两次，在洗完头发后将其涂抹在发尾，静待数分钟后再用温水冲洗干净，能够帮助修护发质，减少毛躁和分叉。
2.避免过度使用热工具：热风吹风机、卷发棒、直发器等热工具会对头发造成伤害，导致毛躁和炸开，尽量减少使用频率，或者在使用前先涂上防热喷雾，减少损伤。
3.使用发膜：每周使用一到两次深层滋养的发膜，能够有效地滋养发质，减少毛躁和炸开。
4.减少染烫次数：频繁的染发和烫发会对头发造成严重伤害，导致毛躁和炸开，尽量减少染烫次数，或者选择温和的染发和烫发方式。
5.使用发油：使用适量的发油涂抹在发尾，能够有效地滋养头发，减少毛躁和炸开。
6.选择适合自己的发型：选择适合自己发质的发型，能够减少头发毛躁和炸开的问题。
