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每天练太极先走架还是先站桩(太极站桩正确方法)

每天练太极先走架还是先站桩(太极站桩正确方法)

更新时间:2023-12-23 16:30:12

每天练太极先走架还是先站桩

站桩

学太极拳必先从站桩预备式开始,其次练习站桩,接着才学盘架子。盘架子有两种不同的方法或程序,一是单式练习法,一是套路练习法。

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