含有金属元素的维生素有哪些（目前唯一含有金属的维生素）

维生素B12又称钴胺素，是唯一含有金属元素的维生素。维生素B12的作用有：

1.作为甲基转移酶的辅因子，参与蛋氨酸、胸腺嘧啶的合成，促进甲基转移。

2.促进红细胞的发育和成熟。

3.以辅酶的形式存在，增加叶酸的利用率，促进蛋白质、脂肪及碳水化合物的代谢。

4.具有活化氨基酸的作用及促进核酸的生物合成。

5.代谢脂肪酸。

6.集中注意力、增强记忆力。

7.参与神经系统中脂蛋白的合成。