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女生练什么防身好

女生练什么防身好

更新时间:2023-12-17 16:46:53

女生练什么防身好

女孩子,还是学柔道比较合适一点。

1,先学柔道,因为柔道比较容易上手,其他的想要真正用于实战中消耗的时间比较长。并且柔道中大多讲究巧劲,学好了不需要太多的蛮劲。

2,学一段柔道后你的韧带,身体协调性都有了一定的基础,下面你可以考虑学习一下军体拳,或者是散打,这些都是比较实用的,但是对于基础要求偏高,有了柔道的基础以后会对你有多帮助!

3,当你有了一定的基础以后,由于练习散打等等你的实战已经有了一定的经验以后,建议你学习一些中国的武术,比如太极、形意、八卦等等内家拳法,再练实战的时候无可避免的会造成损伤,学习内家拳法可以调理你的气血,不至于有太多的后遗症,而且不管是什么武功练到一定程度都要练习内功。

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