手机又烫又卡可能是由于以下原因：
1. 大量后台应用程序运行，导致手机内存不足。
2. 手机内部存储空间不足，导致手机运行缓慢。
3. 多个应用程序同时运行，导致手机CPU负载过高。
4. 手机系统存在缺陷或者病毒感染。
针对以上问题，可以采取以下措施解决：
1. 关闭不必要的后台应用程序，并定期清理手机内存。
2. 删除不必要的文件和应用程序，释放更多的存储空间。
3. 不要同时运行太多应用程序，尽量避免手机CPU负载过高。
4. 更新手机系统或者清除病毒，确保手机系统运行正常。
此外，还可以采取以下措施减轻手机发热：
1. 关闭不必要的功能和应用程序，例如蓝牙、GPS等。
2. 不要长时间使用手机，避免过度使用。
3. 避免将手机放在高温环境中，例如阳光直射的地方。
4. 定期清理手机散热孔，确保散热通畅。
