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女性月经第一天时 能做运动吗(来月经的前几天可以做运动吗)

女性月经第一天时 能做运动吗(来月经的前几天可以做运动吗)

更新时间:2024-01-15 21:07:30

女性月经第一天时 能做运动吗

女性来月经的第1天可以适当的进行一些运动,但是不能做一些剧烈的运动,可以散步,瑜伽,慢跑,像一些大幅度的运动,对身体的恢复不好,很容易导致气血亏损,女性来月经也要多注意休息,不要吃一些过于生冷以及油腻的食物,可以多喝红糖水或者是红枣玫瑰茶。

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