材料：
- 4盎司（113克）三文鱼
- ½ 杯（120毫升）无盐蔬菜或鸡肉高汤
- ½ 杯（120毫升）切成小块的蔬菜（比如胡萝卜、西兰花等）
- ½ 杯（120毫升）米饭或粉状谷类（比如大麦、小米等）
做法：
1. 把三文鱼放入平底锅中，加上高汤，小火煮15分钟左右，直到鱼肉熟透。
2. 取出三文鱼，去掉骨头和皮，把鱼肉切成小块。
3. 把蔬菜和 米饭或谷类 放入锅中，用中火煮约15分钟，直到谷类变软，蔬菜变成软烂状态。
4. 把三文鱼块放入锅中，翻热一分钟。
5. 完成后，让食物冷却一下，然后用搅拌器打成浆状即可。
提示：
1. 确保鱼骨和皮都被去掉，以免婴儿窒息。
2. 可以用搅拌器打成较细的浆状食物，以适应宝宝的婴儿期口感。
3. 如果需要添加盐或调味料，请等到宝宝一岁以上再添加。现在的宝宝食谱应该完全避免任何盐或糖。
