面粉是特一粉好还是特精粉好（特一粉好还是精制面粉好）

特精粉更好

麦粒外皮的蛋白质含量比靠近中央的多，硬质小麦蛋白质含量高，一般用于生产特精粉。

特一粉也称富强粉，是面粉中品质最好的，是小麦种子最核心的部分磨出的面粉，含有的杂质比例少，相对的其营养物质也更少些，主要用作饺子和一些精细面点。