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后踢腿的作用(后踢腿是练什么)

后踢腿的作用(后踢腿是练什么)

更新时间:2023-12-24 07:02:27

后踢腿的作用

后踢腿的作用:

作用1:拉伸大腿正面的韧带,是很多转身腿法的基础功。

作用2:提高臀部的力量,有助于提高出腿的速度力量和对腿的控制能力。

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