早上健身房练什么比较好（早上健身房练什么项目比较好）

1.

早上适合做晨操、慢跑等等锻炼身体。

2.

晨操： 早上趁太阳刚出来，穿上运动服，可以在小区里做简单的晨操，比如抬腿运动。 可以做广播体操，容易操作，这套体操会让全身得到伸展，有利于唤醒身体机能。

3.

慢跑： 慢跑是一种简单的有氧运动，因为氧气参与代谢，可以帮助燃脂。