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常吃圆葱的好处(一个长期吃洋葱的女人)

常吃圆葱的好处(一个长期吃洋葱的女人)

更新时间:2023-12-23 15:08:27

常吃圆葱的好处

1、补充营养:洋葱中含有丰富的维生素C、叶酸、膳食纤维,以及磷、钾、硒等矿物质,长期坚持吃洋葱有助于机体补充营养元素;

2、促进消化:洋葱中富含纤维素,长期坚持吃洋葱有助于促进胃肠道蠕动、帮助消化等;

3、其他:洋葱中富硒以及含硫物等,这些成分有一定的抗氧化、杀菌作用,还有一定量的前列腺素A,长期坚持适量食用有助于保持身体健康。

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