高抬腿锻炼什么（高抬腿主要锻炼哪个部位）

高抬腿运动主要是帮助大家有效的锻炼的部位下腹部，能充分的锻炼腰部、腹部肌肉以及消除小肚子，而且也是一种最方便有效的锻炼方法。

而且长期坚持原地高抬腿跑可提高肺活量，去除腹部多余脂肪，锻炼腹肌。