长时间高强度运动后怎样快速恢复体力（剧烈运动后怎么快速恢复体力）

你应该还是应该保持适当的慢走，可以让你的身体慢慢的适应，还有恢复会比较好，因为长时间处于高强运动，他会让你的身体很难找到一个平衡点，所以需要慢慢的运动适应才可以恢复体