跳高前如何热身（跳高比赛前热身动作）

跳高前可以选择这样热身，慢跑使身体微微出汗，做扩胸运动，掷掷运动，转体运动，前后屈体运动，踢腿运动，活动手腕脚腕运动，正侧压腿运动，这些都是跳高前必须热身做的运动，活动全面，才能出成绩。