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锻炼肩颈的好方法(如何锻炼肩颈最有效)
锻炼肩颈的好方法(如何锻炼肩颈最有效)
更新时间:2024-01-06 01:49:35
步骤/方式一
直接站好,双手并拢。
步骤/方式二
双手向上举起,并交叉。
步骤/方式三
向左右拉伸,就可以起到肩颈锻炼的效果。
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