跑马拉松应该如何训练（跑马拉松前一周怎么训练）

专业的东西回答不上，但想跑马拉松必须心静致远忘掉自我。同时在训练的过程中一定要学会让自己慢点，慢点，再慢点。因为慢身体各机能会渐入佳境。因为渐入佳境，所以你会喜欢。因为喜欢你会坚持。因为坚持才能成就自我。