粗粮饼干的热量是多少 粗粮饼干能减肥吗（杂粮饼干和普通饼干哪个热量高）

粗粮饼干每100克粗粮饼干的热量大约为500卡，是一种热量比较高的食物了，是不能起到很好的减肥效果的，相反食用过多的话还容易导致长胖。如果减肥的话红薯具有着非常不错的通便排毒的效果，还比较容易产生饱腹感，而且辅助减肥的效果非常不错。还有玉米当中钙含量都是非常的丰富，并且还能够有效地刺激肠胃的蠕动，使新陈代谢更快的，对减肥也是有着很大的帮助的。