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抗氧化食物有哪些(阳性食物一览表)

抗氧化食物有哪些(阳性食物一览表)

更新时间:2024-01-08 08:55:10

抗氧化食物有哪些

抗氧化的食物具体如下:

1、富含维生素C的食物,比如橘子、橙子、柚子,这些食物当中含有的维生素C有很好的抗氧化作用。

2、富含有番茄红素的食物,比如西红柿,因为富含丰富的番茄红素,在抗氧化方面的功效非常明显。

3、富含有维生素A的食物,比如猪肝、鸡肝、胡萝卜,这些食物当中因为含有丰富的维生素A,进而在抗氧化方面的作用也非常明显

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