跳绳暴汗燃脂30分钟消耗多少（间歇跳绳暴汗燃脂30分钟）

根据研究数据，跳绳暴汗燃脂30分钟可以消耗大约300卡路里左右的热量。
这是因为跳绳是一项高强度的有氧运动，可以加快心率，提高身体代谢率，消耗大量的能量。
同时，跳绳也可以训练大量的肌肉群，包括肩部、手臂、腹部、臀部和腿部等，增强身体的耐力和力量。
值得注意的是，跳绳暴汗燃脂30分钟消耗的热量还会受到个人体重、年龄、性别、身体状况和运动强度等多重因素的影响。
因此，在进行跳绳运动前，最好先进行适当的热身和拉伸活动，同时根据自身的身体情况和体质合理规划运动强度和时长，以免导致过度疲劳或受伤。