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早晨锻炼身体快走最佳方法(早晨锻炼是小跑好还是快步走好)

早晨锻炼身体快走最佳方法(早晨锻炼是小跑好还是快步走好)

更新时间:2024-01-02 07:31:16

早晨锻炼身体快走最佳方法

最好在公园或者有树的园区,路要平坦,走路方式要挺胸甩臂,快走30一40分钟,每天坚持,能起到很好的锻炼效果。

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