1、生菜
说起生菜，大家都不陌生，生产在日常生活中很常见，很多朋友也喜欢直接在卷饼或者烧烤里吃生菜，但是像生菜这样的食物很容易在叶子的褶皱里混入大量的寄生细菌，所以，生活中不要生吃，生菜最好洗干净，放在锅里，然后煮或者炒，因为是高温杀菌的，所以吃了之后不会担心肠胃受损。
2、水芹菜
一般芹菜大多是野生的，生长在水田或者一些土壤疏松的地方，但是这些地方有一个共同点，就是环境非常堪忧，尤其是夏天，在它生长的过程中，很容易伴随着过程附着一些寄生虫，而这些寄生虫是我们肉眼看不到的，所以非常容易被误导，导致人体出现一些问题，特别是对于消化道系统，所以大家在日常生活中一定要注意，才能食用。
3、菜花
菜花分为白色和绿色，绿色的叫西兰花，菜花和西兰花的营养和功能基本相同，西兰花的胡萝卜素含量高于菜花，不管什么菜花，里面都有很多寄生虫，因为菜花比较蓬松，会直接露在外面，缝隙小，不太好清理，所以菜花里的虫卵和寄生虫太多了，所以菜花吃之前一定要彻底清洗干净。
