藕是下奶还是回奶的食物呢（藕和什么下奶效果最好）

哺乳期吃藕是不会引起回奶的，相反会有下奶的作用，因为莲藕中含有大量的淀粉，淀粉可以促进产妇乳腺的发育，促进乳汁的分泌而且能够增进食欲，帮助消化，还有收缩血管的作用，但是莲藕属于偏凉性，对体质偏寒的产妇，在月子期间尽量少吃莲藕。