菠菜汁早上喝还是晚上喝（喝菠菜汁的好处和坏处）

菠菜汁早上喝。
因为早上喝菠菜汁可以帮助身体更好地吸收其中的营养成分，同时还可以提供身体所需的能量，有助于提高人的精神状态。
对于晚上喝菠菜汁的人来说，有可能会影响晚上的睡眠质量，因为菠菜汁含有较多的叶绿素，而叶绿素具有光合作用的属性，可能会刺激大脑的神经元，影响睡眠。
虽然菠菜汁的有效成分入口相同，但建议在早上饮用。