儿童舞蹈竖叉怎么练（竖叉怎么练最快又不疼小孩）

1.

后腿的膝盖一定要朝下,跪在地板上并向远延伸

2.

前脚的脚腕处一定要转开,也就是大脚趾不要去贴地板,小脚趾方向去 找地板把脚转开

3.

在摆正确以后慢慢拉长前后腿向下。

4.

前腿膝盖不可以弯