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竖叉的正确方法儿童(幼儿下竖叉正确步骤)

竖叉的正确方法儿童(幼儿下竖叉正确步骤)

更新时间:2024-03-09 18:57:17

竖叉的正确方法儿童

步骤/方式1

后腿的膝盖一定要朝下,跪在地板上并向远延伸,前脚的脚腕处一定要转开,也就是大脚趾不要去贴地板,小脚趾方向去找地板把脚转开。

步骤/方式2

慢慢下去以后,同样保持身体正,前脚转开后腿膝盖窝朝上,两腿朝远处拉长。

步骤/方式3

如果我们从正面看的话,两条腿是在一条竖线上面的,身体两肩放正,前脚转开。

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